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朝のやさしい瞑想 vol.20 〜秋の身体に合わせたセルフケアレッスン〜
10月06日(日)
|本屋ルヌガンガ
世界最古の医学「アーユルヴェーダ」に基づき、季節により変化する体に合わせたセルフケアを暮らしに取り入れてみませんか。 秋は深く静かな呼吸で、足元からの安定をより感じられるようなポーズや動きを取り入れます。椅子でできるヨガと呼吸法など、身体が必要とすることをアーユルヴェーダの理論を通してご体験ください。 瞑想のあと、気づきや願いを「書く瞑想」をします。 予約制・参加費：2,000円■講師：かわだゆきみ (はぐたいむヨガ）
次回は12月1日募集中です。
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日時・場所
2024年10月06日 9:00 – 10:30 JST
本屋ルヌガンガ, 日本、〒760-0050 香川県高松市亀井町１１−１３
イベントについて
【当店より】
開始時間が当店開店前となるため、受付開始は１０分前からです。
持ち物：タオル、水分補給、お好きなペンとノート
次回開催は12月1日です。
【講師プロフィール】： かわだゆきみ
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
アメリカマサチューセッツ州のホリスティックセンターにて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、アーユルヴェーダ（ヨガや瞑想など）による季節に合わせたセルフケアを通し、自分自身を大切にする（Self-compassion）ためのクラスやワークショップを開いている。クリパルヨガ(E-RYT500)
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