4月05日(日) | 本屋ルヌガンガ

やさしい瞑想と呼吸11 春のセルフケア

週末の朝、静かに呼吸を観察してみませんか。 まずは心地よく座り、呼吸に意識を向ける瞑想をします。呼吸に気づくと、緊張した体がほぐれることもあります。慌ただしい日々、少し立ち止まり体を感じましょう。 アーユルヴェーダに基づき、春には、Kapha(水・土)の質である「湿り・重さ・冷え」が増え、むくみやアレルギーが出やすい時期。春の体に合わせたセルフケアを、椅子でできるヨガでお伝えします。(お白湯をご用意します)参加費1500円/講師:かわだゆきみ (米国クリパルセンター公認ヨガ教師 /ヨガアライアンス500時間)
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 やさしい瞑想と呼吸11 春のセルフケア

日時・場所

2020年4月05日 10:00 – 10:50
本屋ルヌガンガ, 日本、〒760-0050 香川県高松市亀井町11−13

イベントについて

瞑想が初めての方もどうぞご参加ください。

講師プロフィール

かわだゆきみ

はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English-主宰

0歳からのヨガと英語であそぶクラス、成長に合わせたキッズヨガや食育、小学校での英語指導、季節に合わせアーユルヴェーダを取り入れた食や暮らし方とクリパルヨガ、マインドフルネス瞑想会、瀬戸内の島々でのヨガなど定期的に開催中。

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