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朝の瞑想とセルフケアレッスン -春編- ~アーユルヴェーダでもっと自分らしく~

5月21日(日)

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本屋ルヌガンガ

春の身体に合わせたセルフケアをアーユルヴェーダの養生法からお伝えします。瞑想であるがままの自分自身に向き合い、身体や感じ方を大切にすることを日々の暮らしに。内容・アーユルヴェーダについて・春の身体に合わせたチェアヨガ・手足のセルフマッサージ※椅子に座ったままでできる優しいヨガです。(お着替え不要。持ちもの特にありません)■参加人数:8名 ■参加費用:1500円 ■講師:かわだゆきみ (はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰)

満席のため受付停止
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朝の瞑想とセルフケアレッスン -春編- ~アーユルヴェーダでもっと自分らしく~
朝の瞑想とセルフケアレッスン -春編- ~アーユルヴェーダでもっと自分らしく~

日時・場所

2023年5月21日 9:00 – 10:00 JST

本屋ルヌガンガ, 日本、〒760-0050 香川県高松市亀井町11−13

イベントについて

■講師プロフィール:

かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎

-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰

マサチューセッツ州クリパルセンター(北米最大のホリスティックセンター)にて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。

0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、小学校でのヨガや英語指導、学校や企業・官公庁でのメンタルヘルス研修など、アーユルヴェーダ(ヨガや瞑想など)によるセルフケアを通して自分への慈しみ(Self-compassion)をはぐくむことを大切にしたクラスやワークショップを開いている。

クリパルヨガ教師 (E-RYT500)

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