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3月24日(日)

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本屋ルヌガンガ

朝の瞑想とセルフケアレッスン vol.18 新学期編 -アーユルヴェーダでもっと私らしく-

春の身体に合わせたセルフケアをアーユルヴェーダの養生法からお伝えします。新学期に向けて、慌ただしい心を少し和らげる呼吸法や瞑想を体験されませんか。親子2人、または子どもさんだけのご参加もおすすめです。 <内容> ・アーユルヴェーダ(プチ講座) ・春の身体に合わせたチェアヨガと瞑想 ・手足のセルフマッサージ(オイルのお土産) 少しの時間でも自分に意識を向ける練習で心を休め、リラックスしましょう。お着替え不要。■参加費:1人/1500円(親子割引2人で2,000円) ■講師:かわだゆきみ (はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎-こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰)

朝の瞑想とセルフケアレッスン vol.18  新学期編 -アーユルヴェーダでもっと私らしく-
朝の瞑想とセルフケアレッスン vol.18  新学期編 -アーユルヴェーダでもっと私らしく-

日時・場所

2024年3月24日 9:00 – 10:00 JST

本屋ルヌガンガ, 日本、〒760-0050 香川県高松市亀井町11−13

イベントについて

講師プロフィール: 

かわだゆきみ はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰 マサチューセッツ州のホリスティックセンターにて、ヨガ教師の資格を取得。 小学校でのヨガや英語指導、中高校生・学校(教師・保護者向け)・企業・官公庁などでのメンタルヘルス研修など、セルフケアを通して自分への慈しみ(Self-compassion)をはぐくむクラスやワークショップを開いている。 ヨガアライアンス500時間認定 クリパルヨガ教師 (E-RYT500)

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