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朝のやさしい瞑想 vol.23 〜夏の身体に合わせたセルフケアレッスン〜
6月22日(日)
|本屋ルヌガンガ
世界最古の医学「アーユルヴェーダ」に基づき、季節により変化する体に合わせたセルフケアを暮らしに取り入れてみませんか。椅子でできるヨガと呼吸法など、身体が必要とすることをアーユルヴェーダの理論を通してご体験いただきます。 瞑想で意識を内側に保ち、自分に向き合う静かな時間。自分自身への気づきや願いを、瞑想のあとに書く(書く瞑想)ことで今までなんとなく気づいていたことや新たな気づきにつながるきっかけになるかも知れません。 季節ごとに継続の方は、自分自身の変化に気づくという発見があるかも知れません。 ■参加費：2,000円■講師：かわだゆきみ (はぐたいむヨガ）■持ち物：タオル、お好きなペンとノート
日時・場所
2025年6月22日 9:00 – 10:30 JST
本屋ルヌガンガ, 日本、〒760-0050 香川県高松市亀井町１１−１３
イベントについて
【当店より】
開始時間が当店開店前となるため、受付開始は１０分前からです。
持ち物：タオル、水分補給、お好きなペンとノート（「書く瞑想」ジャーナリングは、自分のためのもの。シェアされなくて大丈夫です）
【講師プロフィール】： かわだゆきみ
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English- 主宰
アメリカマサチューセッツ州のホリスティックセンターにて、ヨガアライアンス認定500時間のトレーニング修了。0歳からシニアまで幅広い世代を対象に、アーユルヴェーダ（ヨガや瞑想など）による季節に合わせたセルフケアを通し、自分自身を大切にする（Self-compassion）ためのクラスやワークショップを開いている。クリパルヨガ (E-RYT500)
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