やさしい瞑想と呼吸⑦ ～春のセルフケア～
5月11日(土)
|本屋ルヌガンガ
週末の朝、静かに呼吸を観察してみませんか。まずは心地よく座り、呼吸に意識を向ける瞑想をします。呼吸に気づくだけで、緊張した体がほぐれることもあります。少しずつ体を動かし呼吸を動かすことで、浅かった呼吸が自然に深まったり、体へ意識を向けやすくなります。慌ただしい日々ですが、少し立ち止まり体を感じましょう。瞑想が初めての方も、ぜひご参加ください。春には、水の質（Kapha）が増え、むくみやアレルギーが出やすい時期。春の体に合わせたセルフケアを、椅子でできるヨガでお伝えします。 参加費2,000円/定員：先着予約10名 講師：かわだゆきみ（ヨガティチャー/ クリパルヨガ RYT500）
日時・場所
2019年5月11日 10:00 – 11:00
本屋ルヌガンガ, 日本、〒760-0050 香川県高松市亀井町１１−１３
イベントについて
瞑想が初めての方もどうぞご参加ください。
講師プロフィール：かわだゆきみ(ヨガティチャー/ クリパルヨガ RYT500)
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English-主宰
2010年より、0歳からのヨガと英語であそぶクラス、成長に合わせたキッズヨガクラス、小学校での英語指導、季節に合わせたアーユルヴェーダを取り入れたクリパルヨガやマインドフルネス瞑想会などを開いています。
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