12月09日(日) | 本屋ルヌガンガ

やさしい瞑想と呼吸⑤~呼吸に気づく~

ゆったりと目を閉じて、吸う息、吐く息、に意識を向け、ただそのことに集中します。呼吸をただあるがままに見つめる練習です。コントロールや判断をすることなく、今している自然な呼吸を観察します。呼吸に気づくことは、感情や思考の波で今ここにある身体から遠ざかっていた心(意識)をここに戻すことを助けてくれます。心を今に戻すことで呼吸が和らぎ、力んでいた身体をゆるめることを助けてくれます。 参加費2,000円/定員:先着予約制8名 講師:かわだゆきみ(ヨガティチャー/ クリパルヨガ RYT500) はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想&English-主宰
受付停止
やさしい瞑想と呼吸⑤~呼吸に気づく~

日時・場所

2018年12月09日 10:00 – 11:00
本屋ルヌガンガ, 日本、〒760-0050 香川県高松市亀井町11−13

イベントについて

満席の場合お申し込みフォームより、自動でキャンセル待ちができます。キャンセルが出た場合のみメールにてご連絡いたします。

瞑想が初めての方もどうぞご参加ください。単発受講でも連続受講でもどちらでも可能です。

講師:かわだゆきみ(ヨガティチャー/ クリパルヨガ RYT500)はぐたいむヨガHug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想&English-主宰

服装:少し体を動かすこともございますので動きやすい服装でお越しください。

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