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やさしい瞑想と呼吸10 冬の体に気づく
12月15日(日)
|本屋ルヌガンガ
頭と体を休める静かな週末。 ゆっくりと呼吸に合わせて動き、瞑想をして心を休めます。 季節が移りゆく中で、体調の変化も感じやすい時期。体を冷やさないよう内側から温め、持続的な温もりと静けさを保つ呼吸法をして冬の準備をします。季節に合わせたヨガ（呼吸・瞑想）を暮らしに取り入れ、体の調和を取り戻しましょう。初めての方もご自分のペースで進めていただけます。持ち物：特にありません（椅子に座って行います。お着替え不要です） 参加費2,000円/講師：かわだゆきみ (米国クリパルセンター公認ヨガ教師 /ヨガアライアンス500時間)
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日時・場所
2019年12月15日 10:00 – 11:00
本屋ルヌガンガ, 日本、〒760-0050 香川県高松市亀井町１１−１３
イベントについて
瞑想が初めての方もどうぞご参加ください。
講師プロフィール
かわだゆきみ (米国クリパルセンター公認ヨガ教師 /ヨガアライアンス500時間)
はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ -こどもと大人のためのヨガと瞑想 &English-主宰
0歳からのヨガと英語であそぶクラス、成長に合わせたキッズヨガや食育クラス、小学校での英語指導、季節に合わせアーユルヴェーダを取り入れたクリパルヨガやマインドフルネス瞑想会、瀬戸内の島々でのヨガなど定期的に開催中。
日々の暮らしに生かすアーユルヴェーダをお伝えしています。
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